熬夜的人们究竟在熬什么?

作者:雷竞技官网app小编 来源:雷竞技官网app 日期:2019-8-13 7:10:52 人气:238

现在年轻人的状态是:

敷着最贵的面膜,熬着最长的夜。



熬夜?不需要理由!


玩着玩着不知不觉就到深夜了。T﹏T...


熬夜是当下大部分人的通病,在看这篇文章的你是不是也是熬夜小能手呢?大家都知道熬夜不好,那为什么依旧熬夜?熬夜都在干嘛?


要问熬夜都在做什么,有些人是因为不得已熬夜加班,有些人是工作性质而导致不得不熬夜。


但是更多的人呢?追剧、刷微博、聊天、玩游戏……把本就不多的睡眠时间全都牺牲在了各种各样的娱乐活动中。



出现上图这种回答

一点都不奇怪啦╮(╯▽╰)╭


很多人觉得白天忙于工作、学习,按部就班的生活,忙这忙那,时间紧凑,属于自己的时间非常少。只有到了晚上,甚至躺到床上之后,才有时间拿出手机,翻看一天的朋友圈,回复被忽略的消息,感觉这才是属于自己的时间。有没有说出你的心声?


而且大多数人熬夜的状态是:看着手机,已经不知道玩什么了,却也不想睡,时间长了,舍不得一天结束,熬夜就成了习惯。长期熬夜,白天精神不佳,晚上又神采奕奕,不愿睡觉,就形成恶性循环了。






熬夜是中国的年轻人普遍现象。长期熬夜,导致睡眠不规律,无法控制自己的晚睡等等,这些情况在睡眠医学中被归为「睡眠时相推迟综合征」,是睡眠周期紊乱的一种,与其说是「熬夜」,更贴切的说法是「不规律睡眠」


常见的不规律睡眠伤害包括:

短期记忆力衰退

学习能力下降

内分泌系统紊乱

免疫系统能力下降

心脏疾病风险增加

还有研究认为不规律睡眠会增加罹患癌症的风险


不理解上面什么意思?那换一种说法,不规律睡眠会造成一个人:

变胖/变丑/变笨/记忆力下降/容易忘事/容易生病/还可能会比别人更容易得癌症。

这会记得了吧。


熬夜带来的危害不会瞬间带给你,而是会慢慢地侵蚀你,早睡早起身体好不是瞎说的,从现在起好好的自律生活吧。


雷竞技官网app品牌不止于雷竞技app下载官方版,更是一种坚定澎湃的活力与信念,创造极致睡眠,让世界睡个好觉。


从研发高科技垫料、测试复杂的力学配比、严苛制垫工艺,到睡眠动静研究中心的创立……雷竞技官网app正在用雷竞技app下载官方版探索生命与睡眠的无限可能。





雷竞技官网app寝具不仅在睡眠体验上用雷竞技app下载官方版提倡睡眠新主义,为健康睡眠保驾护航。更提倡健康的睡眠文化。不止要睡的好,更希望大家健康的生活,健康睡眠。



正如作家艾小羊说的那样:

“普通如我们,对自己最好的投资是晚上十点上床,早晨六点起床跑步。你讨厌的人,你要比他活得长;你现在做不到的事,50年后可能根本不叫事儿。”




雷竞技官网app寝具不仅在睡眠体验上用雷竞技app下载官方版提倡睡眠新主义,为健康睡眠保驾护航。更提倡健康的睡眠文化。不止要睡的好,更希望大家健康的生活,健康睡眠。
下一个:没有资料