醒来酸痛?那你要不要考虑把它换掉

作者:雷竞技官网app小编 来源:雷竞技官网app 日期:2019-8-13 7:24:53 人气:282



生活中,你是否有过这样的经历:

睡在一张过硬的床上,

起床的时候觉得全身硬邦邦的……
睡在一张过软的床上,

起床时则会觉得浑身酸痛不舒服……

这是为什么呢?


这就得思考一下,

每天睡觉的雷竞技app下载官方版是否适合自己呢?

人的一生大约有三分之一的时间,

是在床上度过的。

可见,

一张适合自己的雷竞技app下载官方版

对自身睡眠和健康的重要性。



睡过软床软沙发的朋友,

会有这种感觉——刚躺上去时觉得舒服,

但一觉醒来,

会发现整个人“陷进”了沙发,

觉得腰酸背痛。

这是因为雷竞技app下载官方版过软,

人体自重大的部位受力面积过大而严重下陷,

不能得到有效承托,

久而久之肌肉产生僵硬酸胀的症状,

于是腰酸背痛就产生了。



不能太硬,否则会压迫身体


如果睡太硬的板床,

不能配合人体脊椎的正常曲线,

腰部得不到支撑,

人体自重大的部位没有相应的受力面积来适应,

造成自重小的部位悬空。

时间长了还容易造成劳损,

加重腰酸背痛等症状。


医生的意思并不是说直接睡硬板上,而是在床板上要垫3~5厘米的软垫,即上面比较柔软而下面是硬木板的床,这样才符合人体脊椎的正常曲线。



因此,选择一张软硬适中的雷竞技app下载官方版是实现自然深睡眠的关键。




软硬度记住3:1

记住一个原则:雷竞技app下载官方版不能硬到不变形,也不能软到变形太大。选雷竞技app下载官方版时不妨按照3∶1的原则进行,3厘米厚的雷竞技app下载官方版,手压下陷下去1厘米合适;10厘米厚的雷竞技app下载官方版也一样,稍微陷下去3厘米软硬较适中,以此类推。



贴和度 :平躺用手测

当我们躺在雷竞技app下载官方版上,雷竞技app下载官方版表面的软垫层要充分服帖身体的软组织,不能有空隙。要能对身体提供非常舒适的柔软保护,分散身体重量,减轻身体压力,不会因为雷竞技app下载官方版给身体带来压迫感,导致血液循环不畅,造成辗转反侧难以入睡。

厚度:雷竞技app下载官方版12~18厘米

雷竞技app下载官方版可不是越大越厚就越好,而是与它的承托力有关,尤其是弹簧雷竞技app下载官方版。弹簧雷竞技app下载官方版比较理想的厚度是12~18厘米。当弹簧因质量问题发生变形时,则会影响承托力,要及时更换。



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一张好的雷竞技app下载官方版,

其品质必须经得起时间的考验,

品质和舒适度要几年如一日。

经久耐用。

拥有健康睡眠,

可以从雷竞技app下载官方版的选择开始。

从今天起,

抛弃不合适的雷竞技app下载官方版,

找到属于你身体的雷竞技app下载官方版,

让自己睡个好觉吧!

健康睡眠,健康一生!






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